Сон и бег в равной степени продлевают жизнь

18:25 02.10.2015 302
Канберра (Австралия), 2 октября. Ученые из Австралии нашли еще один эликсир вечной жизни. Оказывается, возможность преждевременной смерти резко со
спортКанберра (Австралия), 2 октября.

Ученые из Австралии нашли еще один эликсир вечной жизни. Оказывается, возможность преждевременной смерти резко сокращается, если выкраивать из своего дня лишний час на сон или бег. В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие двести тысяч человек. Его результаты не говорят ничего принципиально нового, но выявляют вполне математическую связь между тем, как человек проводит жизнь, и продолжительностью жизни. В частности, ученые предлагают для продления жизни предпочесть бег пассивному отдыху. Результаты исследования показывают, что всего час бега в день сокращает риск преждевременной смерти на 14%. В целом, по мнению ученых, человеку нужна физическая активность 2-3 часа в день. Альтернативой бегу может стать дополнительный час сна, ради которого ученые призывают пожертвовать бесплодным сидением перед экраном компьютера или телевизора. Правда, эффект у этого чуть меньше – возможность ранней смерти уменьшается на 6%. Отсутствие физической активности и сидячая работа увеличивают риск умереть слишком рано на 4%.

Новости партнеров: