Особенности образа жизни и погодные капризы могут оставлять отпечаток на здоровье человека. Если вовремя не принимать меры, то этот след будет только глубже и губительней.
Грядет понижение атмосферного давления в Северной столице, которое точно не пройдет мимо метеозависимых. Впрочем, некоторые горожане испытывают проблемы с артериальным давлением не только во время надвигающихся циклонов. В интервью Радио Sputnik доктор медицинских наук Роман Горенков рассказал, что в этом случае можно сделать, не прибегая к аптечке.
По словам главного внештатного специалиста Минздрава Подмосковья по общей врачебной практике, давление может подскакивать из-за сидячего образа жизни. Желание проводить перед телевизором сутки напролет сильно сказывается на самочувствии. Организм не поблагодарит и за бесконечный стресс.
«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров. Эта активность будет способствовать снижению артериального давления», — дал совет специалист.
Кроме того, давление можно снизить при похудении. Чем меньше калорий потребляет человек ежедневно, тем выше вероятность того, что давление будет постепенно приходить в норму. Конечно, в этом случае тоже нужно помнить о чувстве меры.
Если организм тонко реагирует на смену погоды, то можно просто выйти подышать на улицу. Таблетка тоже поможет, если это «одноразовая акция». В том случае, если артериальное давление беспокоит систематически, необходимо обратиться к врачу.
Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как метеозависимым петербуржцам пережить аномально низкое давление в городе. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
