Вторник, 06 декабря 2022
-6

Санкт-Петербург

Диетолог Соломатина назвала продукт, который нужно включить в рацион в холодное время года

Организм тратит энергию на обогрев, поэтому нужно употреблять в пищу продукты, которыми можно насытиться, добавила специалист.

Диетолог Соломатина назвала продукт, который нужно включить в рацион в холодное время года

Эмоциональные возможности иммунной системы снижаются при похолодании. Организм тратит энергию на обогрев, поэтому человеку нужно включить в рацион питания продукты, которыми можно насытиться. В беседе с News.ru врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала есть печень, так как она содержит белок, необходимый для выработки белков иммунитета.

«Белок долго переваривается и является топливом для организма, которое вырабатывает много энергии. Поэтому долгое время человек будет ощущать тепло», объяснила врач.

В печени также содержатся витамины D и A. Диетолог также посоветовала при приготовлении продукта использовать перец и имбирь, так как специи улучшают кровообращение.

«Специи оказывают мощное антиоксидантное действие, укрепляя наши клетки и снимая уровень воспаления», добавила Соломатина.

Ранее диетолог назвала подходящее каждому молоко. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.