Россиянам посоветовали бороться с «самым депрессивным днем» любовью и бананами

18:16 19.01.2015 604
Санкт-Петербург, 19 января. Британский психолог Клифф Арнэлл более десяти лет назад в своих исследованиях биоритмов современного европейца указал на т
БананыСанкт-Петербург, 19 января.

Британский психолог Клифф Арнэлл более десяти лет назад в своих исследованиях биоритмов современного европейца указал на то, что третий понедельник января является одним из самых психологически тяжелых дней в году. Ученые разработали различные способы борьбы с «самым депрессивным днем в году». Открытие Арнэлла указывает в качестве самого депрессивного дня года третий понедельник января – это связано с тем, что к этому времени во всех европейских странах люди выходят на работу после новогодних праздников и получают наибольший стресс в связи с необходимостью перейти к напряженной трудовой деятельности после расслабленности выходных. Впрочем, данное правило действует только в отношении тех, кто работает по стандартному графику и не слишком предпочитает работу отдыху. Специально для тех, кого рабочие будни выдернули из комфорта выходных дней, российские ученые составили программу борьбы с «самым депрессивным днем». Она довольно проста и лаконична: россиянам советуют налечь на продукты, богатые прекурсорами дофамина и серотонина – гормонов, отвечающих за чувства радости и комфорта, а также – заняться деятельностями, которые способствуют преобразованию прекурсоров в сами «гормоны радости». Среди таковых продуктов – бананы, шоколад и финики, а наиболее «антидепрессивные» виды деятельности – это активные виды спорта и, конечно же, любовь.

Новости партнеров: