Ученые рассказали, как похудеть во сне

10:20 07.05.2017 3963
Для этого специалисты провели масштабное исследование.

Американские специалисты в ходе проведенного исследования выяснили, что при правильном сне и подходе к тренировкам человек может избавиться от лишнего веса. Причем основная задача желающего скинуть несколько килограммов – это соблюдать баланс между отдыхом и физическими нагрузками.

Ученые из США провели эксперимент, в котором приняли участие две группы. Одна из них после физических нагрузок отправлялась отдыхать на 45 минут, в то время как другие участники исследования продолжали тренироваться.

К удивлению ученых, «отдыхающая» группа активнее скидывала лишние килограммы, нежели их оппоненты. По словам специалистов, это связано с тем, что тестостерон, способствующий снижению веса, вырабатывается не только во время тренировок, но и когда человек спит.

Специалисты советуют сохранять баланс между отдыхом и тренировками.

Новости партнеров: