Названы главные критерии ЗОЖ

24.01.2018 17:10 538
Отказ от курения и соли, фрукты, овощи в рационе и ежедневный спорт - главные критерии здорового образа жизни.

Гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов назвал четыре основных критерия здорового образа жизни. Это - отказ от курения, потребление не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, умеренная и высокая не менее 30 минут и нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки. Об этом в среду, 24 января, сообщает ИА Интерфакс.

"Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные", - объяснил Бойцов.

Он добавил, что обязательно соблюдение всех четырех условий. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Новости партнеров: