Ученые: продолжительность сна оказывает разное влияние на мужчин и женщин

14.06.2018 17:35 1809
Здоровье мужчин и женщин меняется в зависимости от длительности сна.

Южнокорейские специалисты из университетов Сеула изучили природу и влияние сна на человека в зависимости от его гендерной принадлежности, сообщает BMC Public Health. В исследовании участвовали мужчины и женщины от 40 и до 69 лет, которые заранее предоставили всю необходимую информацию о наличии у них различных заболеваний и отклонений, которые могли бы повлиять на чистоту эксперимента.

Ученые установили, что оптимальным по продолжительности является 6-8 часовой сон. Стоит отметить, что было выявлено негативное влияние длинного сна на организм человека. У участников эксперимента, которые спали более 9-10 часов, был зафиксирован рост уровня холестерина. Уровень сахара вырос у людей спавших менее 6 часов.

Ученые отдельно отметили особо сильное негативное влияние на организм мужчин от короткого сна, для женщин наиболее вредным стал длительный сон.

Новости партнеров: