«Профилактика гриппа»: В Росконтроле назвали семь недорогих продуктов с высоким содержанием витамина С

08:53 23.01.2019 520
Эксперты уверяют, что продукты помогут избежать простудных заболеваний.


Как сообщает официальный сайт Росконтроля, эксперты составили топ продуктов с высоким содержанием витамина С, которые не ударят по карманам россиян.

В списке оказались такие продукты, как шиповник, в котором содержится в 60 раз больше витамина С, чем апельсин. Также из ягод в списке оказалась и чёрная смородина, которая содержит в четыре раза больше витамина С, чем апельсины, и вдвое больше антиоксидантов, чем черника.

Не забыли в топе и про зелень: эксперты рекомендуют питаться укропом и петрушкой, которые можно собрать у себя на грядке и высушить в домашних условиях.

Также оказались в списке и овощи - болгарский перец и капуста брокколи, которая, кстати, содержит наибольшее количество витамина С из всех овощей.

Что же касается фруктов, эксперты особенно выделили яблоки и посоветовали употреблять их вместе с кожурой. 

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ сообщали, что россияне стали чаще болеть гриппом и ОРВИ.

Новости партнеров: