Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Эксперты рассказали о плюсах отказа от кофе

20:26 23.02.2019 4655
Кофеманам объяснили, что произойдет с их организмом при полном отказе от любимого напитка. На эту тему вышло целое исследование.

Постоянное употребление кофеина повышает уровень глюкозы, губительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и увеличивает риск ожирения. К таким выводам пришли эксперты после исследования в Университете Дьюка.

Однако не все так просто. Такое вредное действие на организм оказывают по большей части различные добавки типа сахара и сливок.

При этом употребление кофе даже за шесть часов до сна может серьезно нарушить его цикл, тогда как полный отказ от этого напитка, скорее всего, даст обратный эффект – человек станет лучше высыпаться.

Не стоит забывать и гормонах, которые начинают сбоить, как только кофеман заканчивает очередную чашку. В этот момент теряется часть привычных уровней адреналина и дофамина, гормонов, которые действуют как натуральные стимуляторы. Вместо этого повышается аденозин, который отвечает за покой и усталость, что может привести к головной боли.

В ряду других недостатков частого употребления кофе называют депрессию, тревожность, головокружение, ощущения, похожие на грипп, бессонницу, раздражительность, нервное настроение и вялость. Всего лишь два дня отказа от кофе помогут исключить многие из этих симптомов.

Среди плюсов эксперты также отмечают улучшение состояния зубов. 

Новости партнеров: