Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Россиянам поведали о безопасном количестве употребляемых молочных продуктов

08:47 07.07.2019 (обновлено: 09:12 07.07.2019) 2082
200 граммов в сутки — именно столько, по информации ученых, рекомендуется употреблять в пищу за одни сутки.

Взрослым не рекомендуется употреблять в пищу более 200 граммов молочных продуктов в сутки. Об этом в интервью «Российской газете» рассказала заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения российского Минздрава Дарья Халтурина.

Она отметила, что после употребления 400 граммов эффект для организма перестает быть положительным. По ее словам, молочная продукция — источник целого ряда полезных веществ, однако ее потребление рекомендуется лишь в умеренных количествах.

Кроме того, ферментированные молочные продукты, то есть кефир, йогурт, творог и сыр несут в себе гораздо большую пользу, чем чистое молоко, так как не всем людям организм позволяет хорошо переносить лактозу. Она отметила, что пожилым людям вообще нежелательно молоко в чистом виде — рекомендуется хотя бы кипятить его.

 

Новости партнеров: