Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Названы полезные для здоровья жиры, которые помогут уменьшить талию

13:37 14.07.2019 1748
Специалисты American Diabetes Association заявили, что не все жиры вредны для организма. Существуют полезные масла, положительно влияющие на здоровье и фигуру.

Специалисты American Diabetes Association заявили, что существуют масла, которые не только полезны для здоровья, но и помогают уменьшить объем талии, сообщает канал «360».

Принято считать, что приготовление еды с использованием масла вредит здоровью и способствует набору лишнего веса. Но американские диетологи заявили, что в природе существуют как вредные, так и полезные масла.

Так, мононенасыщенные жиры снижают уровень холестерина. Они содержатся в орехах, рапсовом масле, оливковом и кунжутном маслах. Употреблять эти продукты следует в небольшом количестве, чтобы избежать возникновения проблем с лишним весом.

Также полезными являются полиненасыщенные жиры, которые есть в подсолнечном, кукурузном и соевом маслах.

Замыкают тройку здоровых веществ Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. Они помогают предотвратить закупорку артерий.

 

Новости партнеров: