Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог объяснил, почему не всем удается похудеть

20:40 22.07.2019 19571
Диетолог Наталья Круглова рассказала, почему даже при переходе на правильное питание и диеты не всем удается заполучить фигуру мечты.

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова объяснила, почему людям, которые придерживаются правильного питания и различных диет, не всегда удается похудеть. Об этом рассказал канал «360».

По словам диетолога, очень часто люди переходят на низкокалорийное питание и слишком урезают свой рацион. В результате этого испытывают постоянное чувство голода, из-за которого быстро возвращаются к своему стандартному питанию, не достигнув изменений в теле.

Вторая причина, по которой не удается сбросить вес — это недостаточно продуманное питание, например, дефицит витаминов и минералов.

«При дефиците этих микроэлементов организм не способен на эффективное снижение веса. Да, может быть какой-то небольшой результат. Но в дальнейшем вес может возвращаться», — объяснила специалист.

По ее словам, люди, включающие в процесс похудения спорт, часто не замечают результатов похудения. Это происходит потому, что жировая ткань заменяется мышечной массой.

В этом случае диетолог советует провести биоимпедансный анализ состава тела, который определит, за счет чего вес меняется или остается неизменным.

По словам Кругловой, отсутствие результатов может быть также результатом проблем со здоровьем, связанных с эндокринной системой.

«Чаще всего ожирение возникает, когда употребление калорий выше, чем их расход. Но в десяти процентах случаев — из-за эндокринных патологий. В этой ситуации тоже нужно обратиться к специалисту, получить консультацию и определиться, что делать с этим дальше», — предупреждает специалист.

Новости партнеров: