Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Эксперт объяснила, почему чрезмерное потребление воды опасно для организма

09:55 22.12.2019 2415
Эксперт рассказала об угрозах чрезмерного потребления воды для человека. По словам специалиста, это может привести к повышению распада белка и вымыванию из организма необходимых витаминов и микроэлементов.

Доктор медицинских наук Алла Погожева, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, в беседе с RT объяснила, почему чрезмерное потребление воды опасно для людей. По ее словам, это грозит повышением распада белка и вымыванию из организма нужных витаминов и микроэлементов. Помимо этого избыточность жидкости может привести к перегрузке сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.

Как пояснила специалист, норма потребления воды в день составляет 2,5 литра. При этом получению 1 литра способствуют пищевые продукты, а остаток приходится на чай, молоко, супы.

Погожева отметила, что в утолении жажды важную роль играет не только количество жидкости, но и ее вкусовые качества. Так, кисловатые напитки (морс, отвар фруктов, квас, зеленый чай) стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение сухости во рту.

Автор: Ксения Белкина
Материалы партнеров: