Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Американские ученые назвали средиземноморскую диету самой полезной

02:12 26.01.2020 893
Специалисты сравнили разные способы похудения и пришли к выводу, что средиземноморская диета является самой полезной для здоровья. Благодаря ей можно не только похудеть, но и привести в норму кровяное давление.

Американские ученые провели исследование для того, чтобы выяснить, какая диета является самой полезной для здоровья. Результаты эксперимента показали, что здоровое похудение возможно на средиземноморской диете. Об этом сообщил «ФедералПресс», ссылаясь на American Journal of Clinical Nutrition.

Люди, которые придерживаются данного способа похудения, могут употреблять фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, орехи, семена оливкового масла. Кроме того, в умеренных количествах худеющим можно есть рыбу, курицу, яйца, употреблять молочные продукты.

Исследователи отметили, что организм отлично воспринимает средиземноморскую диету в долгосрочном периоде. Придерживающиеся данной диеты не только могут похудеть, но еще и стабилизировать кровяное давление, а также понизить уровень глюкозы.

Автор: Юлия Данилова
Материалы партнеров: