Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ученые определили самые эффективные мелодии будильника

05:34 04.02.2020 (обновлено: 08:05 04.02.2020) 2070
Ученые австралийского университета выяснили, какой звук будильника помогает лучше проснуться. После проведения эксперимента выяснилось, что лучше всего человек чувствует себя после пробуждения мелодичными звуками.

Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета в Австралии определили, что человек быстрее просыпается и чувствует себя бодрее, если на звонке будильника у него стоят мелодичные звуки, сообщает РИА Новости со ссылкой на журнал Plos One.

В научном эксперименте для данного исследования приняли участие 50 человек. Добровольцы фиксировали свое состояние, в том числе сонливость, бодрость и другие ощущения, после пробуждения при использовании разных сигналов будильника. Свои наблюдения участники эксперимента вносили в специально разработанный онлайн-опрос.

Оказалось, что такие показатели, как громкость, продолжительность сигнала и другие параметры, практически не влияли на качество пробуждения. Однако на самочувствие участников эксперимента оказывал влияние тип звукового сигнала. Так, если будильник проигрывал какую-либо мелодию, а не издавал громкие и резкие звуки, то добровольцы испытывали чувство утренней сонливости реже. Также было определено, что человек чувствует себя тем менее сонно, чем мелодичнее звучит его будильник.

«Все мы предполагали, что классическое резкое «пи-пи-пи» будильника должно максимально быстро и качественно пробуждать человека, однако наши опыты показали, что более мелодичные трели были более успешными в этом отношении. Это стало большой неожиданностью», — рассказал автор исследования Стюарт Макфарлейн.

Соавтор исследования адъюнкт-профессор Адриан Дайер считает, что резкие неестественные сигналы только нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения, что сказывается на самочувствии человека негативно. Ученые считают, что выявить звуковой сигнал будильника, который обеспечит наиболее качественное пробуждение, помогут дополнительные исследования.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ сообщали, что россиянам рассказали о факторах качественного сна. Сомнологи рассказали, какие правила нужно соблюдать, чтобы хорошо высыпаться. Залогом полноценного восстановления будут комфортная пижама, холодная подушка и, конечно, восемь часов сна в сутки.

Автор: Юрий Лазарев
Материалы партнеров: