Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врач посоветовала составлять меню на месяц вперед, чтобы не растолстеть на карантине

20:53 03.05.2020 875
Врач Маргарита Аристархова рассказала, что для того, чтобы не растолстеть на карантине, необходимо составить меню на месяц вперед. При этом не стоит сидеть на жестких диетах и сильно урезать калории.

Врач, кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова рассказала, что для того, чтобы не растолстеть на карантине, необходимо составить меню на месяц вперед. Об этом пишет «Дейта.ру».

По словам специалиста, сидя дома целыми днями и имея в постоянном доступе холодильник, некоторые не могут удержаться от того, чтобы заглянуть в него лишний раз. Именно поэтому так важно придерживаться правильного питания в дни карантина.

При этом не рекомендуется сидеть на жестких диетах и сильно урезать калории — стоит есть побольше фруктов и овощей, мяса, птицы, рыбы и каши, исключив сладкое, фаст-фуд и алкоголь.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что тренер рассказал об эффективных домашних упражнениях для спортивной фигуры.

Автор: Леся Можаева
Материалы партнеров: