Телеведущий и доктор Александр Мясников рассказал, какой овощ может защитить от рака. Об этом шла речь в эфире телеканала «Россия 1». Мясников советует есть брокколи в сыром виде.
«Самый полезный на свете продукт среди овощей — брокколи. Имеет колоссальное количество витаминов, минералов, биологически активных веществ, которые снижают риски онкологии, причем очень серьезно», — заявил доктор Мясников.
Дневную норму витаминов несложно получить, съедая ежедневно полкило разных овощей и еще полкилограмма фруктов. По мнению Мясникова, растительная пища всегда будет лучше действовать на здоровье, чем витамины в виде таблеток. Фрукты и овощи, как пояснил Мясников, работают иначе, в отличие от витаминов, — в каждом отделе пищевого тракта они будут дозированно выдавать витамины и микроэлементы.
«А таблетка — она тебе упала в желудок, там кислота ее сожгла», — пояснил врач.
Мясников напомнил детское и очень известное правило «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». В красный фруктах содержится ликопин, а зеленые овощи являются источником фолиевой кислоты. Синие и фиолетовые овощи богаты ресвератролом — биологически активным веществом, очищающим сосуды от холестерина. Черника и голубика полезны для гипертоников.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что Александр Мясников рассказал, как избежать заражения вирусом папилломы человека, из-за которого начинает развиваться рак шейки матки. Оказалось, что спасти от болезни может своевременно сделанная прививка.
