Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Названа самая вредная для организма каша

22:57 31.07.2020 5842
Диетологи считают, что манная каша не приносит пользу здоровью человека, а при излишнем употреблении может и навредить. Предупредили специалисты и об опасности каши, приготовленной из дешевых круп.

Всегда считалось, что каши приносят организму человека только пользу. О положительных свойствах каждой из распространенных круп написана не одна статья, существуют диеты, в основе которых присутствует каша. Чего уж говорить, каша является одним из самых популярных блюд на завтрак, а приучают к манной, рисовой и овсяной каше с детского сада. 

По мнению диетологов, польза этого блюда переоценена, а вред, который оно может нанести организму, недостаточно освещается. К примеру, манная каша сама по себе не приносит большой пользы, а при чрезмерном употреблении может нанести ущерб здоровью. В этот же список попали овсянка и рис. Специалисты считают, что частое поедание каши из перечисленных круп приводит к вымыванию кальция из костей, что ослабляет организм и даже может привести к остеопорозу и проблемам с суставами. 



Сделаем оговорку — речь идет про овсянку и рис из дешевой ценовой категории. Начнем с овсяной каши, которую считали чуть ли не источником здоровья. В ее составе есть фитин, который препятствует усвоению кальция, а частое употребление овсянки способно вызвать нехватку железа и витамина D. Последствия — лишние килограммы и сыпь на коже. 

Выступили диетологи и против белого шлифованного риса. В качестве аргумента специалисты заявили, что во время обработки зерен рис теряет почти все витамины, полезные для организма человека. Остается лишь крахмал, который способствует появлению запоров и снова — набору лишнего веса. 

Автор: Александра Анохина
Материалы партнеров: