Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Психолог объяснила, чем полезен недосып

19:08 27.08.2020 320
Недосыпать иногда полезно, это мобилизует силы организма в экстренной ситуации. Но злоупотреблять нехваткой сна нельзя.

Легкий недосып может быть полезен: уменьшение часов сна помогает активизировать работу головного мозга, рассказала «Радио Sputnik» клинический психолог Люция Сулейманова. Недосып — это стрессовое состояние организма, мозг в таком состоянии начинает активно действовать и быстро принимать решения. 

Таким образом, вы сможете легко сгенерировать творческую идею или придумать решение нестандартной ситуации. Но каждый раз рассчитывать на полезный недосып не стоит. Творческая активизация мозга на фоне стресса – это разовое явление, предупредила психолог. Также такие эксперименты могут оказаться опасными, и вы рискуете приобрести хронический стресс. Напомним, что для здоровья нужно спасть не менее восьми часов в сутки. Если сокращать часы сна для активизации мозговой деятельности, после нужно обязательно дать организму время на восстановление. 

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали о том, как здоровый сон влияет на качество секса. 

 

Автор: Диана Наур
Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: