Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог рассказал о самых полезных для сердца продуктах

20:01 06.09.2020 953
Диетолог Фатма Байсал Юсуф назвал продукты, которые оказывают наиболее благотворное влияние на сердце. В этот список попали грецкие орехи и фундук, красный виноград, апельсины и арбуз.

Турецкий диетолог Фатма Байсал Юсуф перечислил продукты, которые оказывают наиболее благотворное влияние на сердце. Об этом передает телеканал 360 со ссылкой на турецкое издание Sozcu.

Помимо укрепляющего сосуды чеснока, растворяющего тромбы рыбьего жира и зеленого чая с полифенолами в этот список попали грецкие орехи и фундук, а также столовая ложка семени льна, овсяная, ржаная и цельнозерновая мука, красный виноград, апельсины и арбуз.

Диетолог порекомендовал есть орехи около трех раз в неделю, так как в них много кислот омега-3, витамина Е, магния и клетчатки. Столовая ложка семени льна в день, по словам специалиста, позволит снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как ранее сообщали НЕВСКИЕ НОВОСТИ, диетолог перечислил продлевающие молодость продукты.

Автор: Ксения Пенская
Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: