Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врачи назвали самые пагубные для красоты пищевые привычки

13:34 09.09.2020 1516
Врачи перечислили самые пагубные для красоты человека привычки. Они касаются пищевого поведения.

Врачи назвали самые пагубные пищевые привычки, влияющие не только на наши внутренние органы, но и на внешний вид. Контроль пищевого поведения поможет избавиться от вредных привычек, об этом пишет «Ридус».

Во-первых, специалисты советуют отказаться об большого количества соли в пище. Она вызывает отеки, бледность кожи и темные круги под глазами. Также различные воспаления часто происходят из-за скопления в организме солей. 

Во-вторых, отказ от овощей и фруктов в рационе лишит ваш организм практически всех витаминов красоты и здоровья. Состояние волос, кожи, ногтей сразу ухудшится. Кроме того овощи и фрукты являются отличным двигателем метаболизма. 

В-третьих, врачи не советуют сидеть на строгих диетах. Многие из таких диет не только не помогают похудеть, но и приносят организму значительный урон: у людей начинают выпадать волосы, ломаться ногти, зубы. 

И, наконец, врачи не рекомендуют заедать стресс. Такая привычка ведет к набору лишнего веса. Если хочется порадовать себя едой, врачи рекомендуют съесть что-то не столь калорийное, а полезное. Например, фрукт или кусочек темного шоколада. А вообще, отвлечься от еды может помочь любимое занятие: чтение книги или прогулка по лесу.

Физические нагрузки, правильное питание и просто здоровый образ жизни формируют адекватное пищевое поведение и помогают чувствовать себя бодрее и выносливее.

Ранее диетолог рассказал о способе похудеть во время сна и перечислил продлевающие молодость продукты. 

 

Автор: Диана Наур
Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: