00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Шведский диетолог развеяла миф о дорогостоящем правильном питании

05:47 20.09.2020 1159
Кристина Андерссон назвала несколько бюджетных продуктов, которые будут полезны для организма. Она также развенчала миф о том, что правильное питание дороже, чем фастфуд.

Шведский диетолог Кристина Андерссон опровергла миф о дорогостоящем правильном питании. В материале издания Svenska Dagbladet она  назвала дешевые и полезные продукты.

Специалист посоветовала активнее добавлять в пищу лук, ведь в нем содержится большое количество микроэлементов, которые могут предотвратить появление онкологических заболеваний. Однако его, также как и капусту, не стоит употреблять тем, у кого имеются проблемы с желудком.

Андерссон также «вступилась» за картофель, отметив, что его несправедливо считают «антидиетическим».

«Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчете на одну калорию. И одна из причин в том, что он как раз не особенно калорийный», — заявила специалист.

Также человеку важно употреблять цельнозерновые крупы, ведь они благотворно влияют на уровень сахара и холестерина в крови. Также среди фаворитов шведского диетолога оказались сухая фасоль, морковь, пастернак, свекла, а также яйца.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: