00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врачи назвали верный способ победить гипертонию

20:01 28.09.2020 3146
Раскрыт самый простой способ снизить давление без лекарств. Самое распространенное заболевание можно не только победить, но и предотвратить, если выполнять это условие.

Высокое давление или гипертония одна из самых распространенных проблем, особенно среди пожилых людей. Бороться с ней можно даже не прибегая к лекарственным препаратам, об этом пишет «Express». 

Умеренная физическая активность позволит расширить кровеносные сосуды и уменьшит силу, с которой сердце перекачивает кровь. Кроме того, физическая нагрузка усиливает кровоток через мышцы, снижая давление в других частях тела.

Но физическая активность не должна быть интенсивной. Размеренные нагрузки вполне подойдут, например, занятия аэробикой или быстрой ходьбой, а также занятие садово-огородными работами. Главное – выполнять их регулярно и уделять им не менее 150 минут в неделю.

Напомним, высокое давление часто не имеет никаких симптомов.. Чаще всего на него указывают сильные головные боли и головокружение.

Во время этого состояния возникает дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, что чревато такими опасными последствиями как инфаркт или инсульт. Основной причиной развития болезни считаются нездоровая диета и недостаточная физическая активность.

Ранее врачи назвали семь самых опасных «молодежных болезней». Первой в списке оказалась гипертония. Медики отмечают, что это заболевание сильно «помолодело» за последние несколько лет.

Также ранее медики выяснили, что заболевания печени у непьющих людей возникают из-за определенного гена. Врачи считают, что злоупотребление сладким, сосисками, колбасами и фастфудом могут ускорить процесс.

 

 

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: