00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог перечислила, с чем лучше есть творог

04:35 07.10.2020 8359
Марият Мухина рассказала, с чем лучше сочетать творог и блюда из него. Специалист также рассказала, кому и в какое время лучше есть такой полезный продукт.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина рассказала, с чем лучше употреблять творог. Слова специалиста приводит радио Sputnik.

Врач отметила, что польза творога раскрывается именно в том случае, если употреблять его в нужное время и с нужными ингредиентами. К примеру, пожилым людям лучше есть творог до 150 грамм в утреннее время. Взрослым людям схожие рекомендации: творог в утреннее время, поскольку он может задерживать жидкость.

Дети и кормящие мамы могут употреблять творог вечером, ведь он способен насытить организм белком. Что касается ингредиентов, то лучше всего есть творог с зеленью, ведь это блюдо с высокой ценностью. Также хорошо есть творог с ягодами.

«Творог хорошо сочетается со сметаной – это улучшает усвоение жирорастворимых витаминов, кальция», — заявила Марият Мухина.

А вот сладкий творог лучше не употреблять, ведь это — лишние калории.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: