00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог назвала принципы идеального завтрака

06:10 10.10.2020 1333
Лариса Бавыкина объяснила, что лучше всего есть и не есть на завтрак. Специалист также рассказала о «принципе тарелки».

Диетолог медицинского центра «Атлас» Лариса Бавыкина назвала принципы идеального завтрака. Слова эксперта приводит радио Sputnik.

Бавыкина отметила, что не стоит употреблять каши быстрого приготовления на завтрак, ведь в них содержится малое количество волокон и витаминов.

«Также в "быструю" кашу может быть добавлен сахар», — заявила диетолог.

Лучше отдавать предпочтение кашам долгой варки. Бавыкина отметила, что лучше использовать «принцип тарелки», — на половину тарелки хорошо бы положить овощи или фрукты, на четверть — «медленные» углеводы, оставшуюся часть должны занимать белки.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали: Елена Малышева рассказала, кому употребление яиц может грозить инфарктом.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: