00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

От каши лучше отказаться двум типам людей

06:58 10.10.2020 4485
Врач-эндокринолог Елена Губкина рассказала, кому лучше отказаться от употребления каш с высоким гликемическим индексом.

Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина рассказала, кому лучше не употреблять кашу с высоким гликемическим индексом. Слова специалиста приводят «Аргументы и Факты».

Губкина отметила, что каши лучше не есть тем, кто следит за фигурой, а также тем, у кого наблюдается ожирение или диабет. Специалист напомнила, что каши содержат множество полезных компонентов и являются практически неотъемлемой частью рациона человека, однако большинство из них имеют высокий гликемический индекс.

«Для людей, стремящихся правильно питаться, быть стройными и здоровыми, а также для людей с сахарным диабетом, с ожирением наряду с калорийностью и объемом потребления каш необходимо учитывать и их гликемический индекс», — напомнила Елена Губкина.

Если уж и выбирать каши тем, кто следит за фигурой или страдает ожирением или диабетом, то предпочтение лучше отдавать кашам с низким гликемическим индексом — перловая, гречка, рис.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали: диетолог назвала принципы идеального завтрака.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: