00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог назвала принципы «правильного» заедания стресса

06:53 14.10.2020 1235
Ирина Бережная рассказала о том, как правильно заедать стресс, чтобы в будущем не было проблем с весом или иных недугов. Специалист отметила, что важно контролировать размер порций.

Диетолог Ирина Бережная объяснила россиянам, как правильно заедать стресс, чтобы в будущем не было проблем со здоровьем из-за переедания. Слова эксперта приводит радио Sputnik.

Бережная отметила, что еда действительно может помочь побороть стрессовую ситуацию, однако важно контролировать размер порции и не съедать целое ведро мороженого. Если хочется шоколада, то можно съесть кусочек — этого хватит для поднятия настроения.

При этом сам корень стресса от съеденных продуктов никуда не денется, поэтому лучше не увеличивать дозу еды, особенно сладостей.

«Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация. Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний», — предупредила специалист.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали: большинству россиян достаточно десяти выходных дней в Новый год. Об этом свидетельствуют данные опроса.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: