00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Пожилым посоветовали самую полезную позу для сна

05:26 02.11.2020 7281
У пожилых людей часто бывает множество заболеваний, поэтому важно обращать внимание на сон. Он должен быть качественным, чтобы организм мог отдохнуть и восстановиться. Врач-невролог рассказал, в какой позе лучше спать пенсионерам, чтобы разгружать опорно-двигательный аппарат и улучшать работу желудочно-кишечного тракта.

Пожилым людям важно обращать внимание на свой сон. Он должен быть качественным, чтобы организм мог отдохнуть и восстановиться. При этом спать в той или иной позе важно, если у человека есть болезни. Но, как правило, с возрастом их становится больше.

Например, если спать на правом боку, сердцу будет легче работать. Но если засыпать на левом, то улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Когда же человек спит на спине, то разгружается опорно-двигательный аппарат, отдыхают мышцы и суставы.

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил, что засыпать в определенной позе можно, лишь приучив себя. Но самая лучшая поза как для пожилых, так и для молодых людей — которую тело принимает само, пишет «Аргументы и факты».

«Во сне человек себя не контролирует и организм принимает позу, которая вызывает у него меньше всего раздражений», — сказал медик.

Также эксперт напомнил, что человек не спит в одной позе все время. Поэтому даже если вы запланируете поспать, например, на спине, то ночью перевернетесь так, как захочет организм.

Ранее «Вечерний курьер» писал, врачи заявили о проблемах с кожей у пациентов, переболевших коронавирусом. У них появлялись красно-синие припухшие уплотнения на коже, сыпь. Эксперты отметили, что подобная реакция кожи проявляется при длительном воздействии холода.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: