00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог рассказала, какие витамины нужны организму зимой

21:29 11.11.2020 833
Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму зимой. В холодное время года у людей могут возникать проблемы из-за нехватки витамина D и белков.

Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму зимой. Она также назвала основные продукты, которые нужно добавить в рацион в холодное время года, сообщают РИА Новости.

Зимой враг-диетолог рекомендовала есть замороженные фрукты, овощи и ягоды, они являются источником антиоксидантов, они укрепляют иммунитет. Особенно полезна квашенная капуста. Она обладает большим количеством витамина C.

Самым важным веществом для организма в холодное время года является витамин D, нехватка которого может привести к нарушению сна и депрессии. Его дефицит можно заполнить при помощи магния в сочетании с витамином B6. Диетолог также рекомендовала чаще употреблять пищу с высоким содержанием белка.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали, что В Роспотребнадзоре рассказали о вероятности заражения коронавирусной инфекцией через еду в местах общественного питания. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Михаил Лебедев заявил, что в ресторане подхватить КОВИД через еду маловероятно.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: