00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Яркие цвета и черный шоколад способны укрепить иммунитет

16:15 12.11.2020 360
Терапевт Лариса Алексеева рассказала о том, как поддерживать иммунитет в холодное время года. По словам специалиста, помогут яркие цвета, а также кофе и черный шоколад.

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала о том, как поддержать иммунитет в холодный осенне-зимний период. Ее слова публикует радиостанция «Говорит Москва».

По словам специалиста, лучше не экономить на электроэнергии — важно, чтобы создавалось впечатление солнечной погоды даже без природного освещения. Также не стоит забывать о том, что повысить настроение и, как следствие, укрепить иммунитет, способны яркие цвета — прежде всего оранжевый и желтый.

«Поднимает настроение желтый и оранжевый цвет, а еще запах. Хорошо мандарины, апельсины и лимоны положить в вазу», — советует терапевт.

Также лучше отказаться от вещей черного и серого цветов, заменив их на более яркие, ведь многим пестрые ткани напоминают море и отдых, которого в 2020 году практически ни у кого не было. Чтобы в организме выработался гормон радости — серотонин, стоит употреблять черный шоколад, кофе и бананы. Особенно в утреннее время эти продукты тонизируют настроение.

Стоит также восполнить недостаток некоторых витаминов — например C и D, однако прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний и онкологии, Алексеева рекомендует посещать солярий.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: