00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врач-диетолог объяснила, почему людей тянет на сладкое

06:16 16.11.2020 1502
Врач-диетолог объяснила, почему людям порой хочется сладкого. Это является нормой, до тех пор, пока это не переходит на постоянную основу. В таком случае, у человека могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему людям порой хочется сладкого. Это является нормой, до тех пор, пока это не переходит на постоянную основу, сообщает радио Sputnik.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется»,сказала она.

Если же навязчивое желание съесть что-то сладкое вас не отпускает, враг рекомендует начать искать причины этому. Это могут быть тревожные сигналы для организма. Дело может быть в нехватки определенных веществ.

«Прежде всего, это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний – в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B – это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы»,дала рекомендации Соломатина.

Причиной резкого желания съесть что-то сладкое может стать спонтанная ситуация, стресс, нехватка энергии, все что угодно, что выводит человека из состояния комфорта. Сладости дают ему возможность получать гормон удовольствия.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали, как диетолог Марина Макиша напомнила, какие именно витамины нужны организму зимой. В холодное время года у людей могут возникать проблемы из-за нехватки витамина D и белков.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: