Психолог социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» в Москве Антон Демаков рассказал, как заставить себя реже сидеть в социальных сетях. Об этом пишет РИА Новости.
По словам Демакова, от интернет-зависимости часто страдают люди, которым не нашлось комфортного места в реальности. Из-за этого они стараются добиться хоть какой-то значимости в социальных сетях. Это люди разных возрастов и из разных слоев общества, у которых нет друзей и любимого хобби.
Психолог советует чаще гулять, а также найти себе интересное занятие, например пение, танцы или рисование. Также, по мнению специалиста, нужно больше общаться с близкими людьми. Кроме того, Демаков порекомендовал пользоваться телефоном не бездумно, а только для действительно важных звонков и переписок.
Чтобы отвыкнуть от социальных сетей, стоит контролировать проводимое в них время, устанавливая таймеры и придерживаясь расписания. Если же ничего не помогает, то Демаков советует обратиться в специализированный центр помощи.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что, по мнению специалистов-психологов, наряжать новогоднюю елку нужно начинать в конце ноября. Это занятие поможет избавиться от лишнего стресса.
