Главная / Интересные новости

Мощным ключом к долголетию стал овощ, который есть на столе каждого

Чтобы быть молодым и здоровым диетологи советуют есть овощ, который есть на обеденном столе каждого человека. Речь идет о репчатом луке, который богат различными питательными микроэлементами.

диета,здоровье,похудение,Здоровое питание,овощи
pxhere.com  / 

Мощно укрепить организм и подарить человеку заряд бодрости может растение, о полезных свойствах которого веками ходили легенды. Поможет стать долгожителем овощ, который есть на обеденном столе практически в каждой семье, пишет chto-proishodit.ru.

Репчатый лук ― это кладезь полезных микроэлементов, прием в пищу которых благоприятно сказывается на здоровье кожи и волос на голове. Так, например, витамин С. Являясь мощным антиоксидантом, он поддерживает правильную иммунную функцию, пишет издание. Кроме этого в луке содержатся витамины В6 и В: они помогают образовываться красным кровяным тельцам.

Потребляя лук в блюдах, человек делает себе профилактику от внезапного повышения давления, снижает уровень сахара в крови, уменьшает содержание триглицеридов, защищает организм от окислительного повреждения, нейтрализует некоторые патогены, а также способствует снижению вероятности развития рака и остеопороза.

Особое внимание своему питанию стоит уделять гражданам пожилого возраста. Пенсионерам напомнили, как правильно питаться, чтобы сохранять молодость, энергию, здоровье и хорошее настроение. Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что в первую очередь рекомендуется ограничить употребление животных жиров и холестеринсодержащих продуктов.

 

Анастасия Кузнецова
  • Редактор ленты новостей
Рейтинг@Mail.ru