00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Специалисты назвали безопасную дозу картофеля в неделю

18:44 26.12.2020 794
Специалисты рассказали, чем может быть опасно употребление картофеля. Также стало известно, сколько картошки можно съедать в неделю, чтобы не только не навредить организму, но и насытить его полезными микроэлементами.

Специалисты рассказали об опасности картофеля и назвали безопасную дозу употребления этого овоща в неделю. Слова специалистов приводит Express.

Так, согласно данным, любимый многими россиянами продукт может повышать артериальное давление. Чтобы принести пользу здоровью, насытить его минералами, витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами, стоит употреблять не более 300 граммов два раза в неделю.

А вот если превысить еженедельную норму, артериальное давление может повыситься, что грозит более серьезными проблемами со здоровьем. А если превышать норму регулярно, то риск повышения давления возрастает на 11 %. Точную связь между увеличенной дозой овоща и проблемами со здоровьем пока не нашли.

А вот для борьбы с высоким давлением специалисты рекомендуют употреблять вареную свеклу или свекольный сок. Для максимальной пользы овощ следует отваривать в кожуре — так свекла сохранит максимальное количество полезных витаминов.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ также рассказывали, какой алкогольный напиток вызывает самое сильное похмелье. Все дело в цвете напитка, как считают специалисты.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: