00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Стало известно, как приготовить укрепляющий иммунитет салат

05:42 07.01.2021 1929
Эксперт по здоровому питанию и детоксу Ольга Малышева назвала рецепты салатов, укрепляющего иммунитет. Для этого нужно поменять часть ингредиентов на более полезные.

Эксперт по здоровому питанию и детоксу Ольга Малышева назвала рецепты салатов, укрепляющего иммунитет, сообщает радио Sputnik.

По мнению специалиста, чтобы уменьшить в салатах количество покупного майонеза – его основой является рафинированное растительное масло, которое практически не содержит полезных веществ.

«Майонез можно заменить на масло холодного отжима. Даже один этот нюанс положительно скажется на том, как салат будет влиять на пищеварение и, соответственно, на наш иммунитет. Второй момент ‒ это эксперименты с разными соусами. Можно добавить в них больше зелени»,сказала она.

Эксперт рекомендовала добавлять укроп, петрушку, кинзу. Если говорить о салате оливье, то лучше использовать не консервированный горошек, а свежий.

«Можно заменить колбасу на соленую или слегка поджаренную красную рыбу, это сделает салат более легким для усвоения. Но по вкусу этот альтернативный салат будет отличаться от классической версии оливье. Это рецепт для тех, кто готов на эксперименты»,подытожила она.

Недавно стало известно, что ученые выяснили, какой напиток может предотвращать развитие рака. Наверняка он есть и у вас.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: