00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог назвала пять продуктов для похудения после праздников

15:48 10.01.2021 1295
Позади новогодние праздники. После застолий многие решают сбросить лишние килограммы. Диетолог Лола Биггс назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от «наеденных» боков. Прежде всего в рацион необходимо включить куркуму. Специя не только способствует красивой фигуре, но и защищает от преждевременного старения. Также необходимо есть брокколи, нежирную рыбу, авокадо и ягоды.

Новогодние праздники невольно ассоциируются с семейными застольями. Холодильник набит салатами, из духовки пахнет курицей. После таких выходных многие решают сбросить лишние килограммы. Диетолог Лола Биггс назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от «наеденных» боков, передает Федеральное Агентство Новостей.

КУРКУМА

Специя не только способствует красивой фигуре, но и защищает от преждевременного старения. Кроме того, куркума – противовоспалительное и коллагеновое средство.

«Попробуйте чай с куркумой, добавьте в свой тофу или яичный омлет, посыпьте жареные овощи», — предложила диетолог.

БРОККОЛИ

В брокколи изобилие полезных минералов и витаминов. Капуста придает коже блеск и помогает похудеть. Это отличный гарнир и дополнение почти к любому блюду.

АВОКАДО

Авокадо содержит полезные жиры. В растении содержатся вещества, которые помогают метаболизму.

ЯГОДЫ

Лола Биггс советует есть ягоды. Особенно красную смородину, бузину, чернику и вишню.

РЫБА

Нежирные сорта рыбы помогут в борьбе с воспалениями. Например, лосось, форель, скумбрия.

Ранее исследователи из Кливлендской клиники в США заявили, что огромное число полезных свойств содержится в растительных продуктах. А они в свою очередь способствуют долголетию. НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что надо есть, чтобы долго жить.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: