00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врач перечислил опасные для здоровья утренние привычки

08:19 11.01.2021 1485
Мириам Стоппард рассказал о том, какие утренние ритуалы могут быть опасны для здоровья. Многие из них присутствуют у большинства россиян. К примеру, специалист заявил о возможной опасности излишне активной зарядки после пробуждения.

Врач Мириам Стоппард рассказал об опасных утренних привычках, которые могут навредить здоровью. Его слова приводит Mirror.

Многие из ритуалов присутствуют в жизни большинства россиян. К примеру, сразу же после ночного сна не стоит делать излишне энергичную зарядку, поскольку после пробуждения тело обезвожено и мышцы плохо растягиваются. Активные занятия спортом в утреннее время могут привести даже к травме позвоночника.

Также не стоит увлекаться стаканом апельсинового сока или кофе по утрам, ведь эти напитки могут повысить уровень сахара в крови. Это происходит потому, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно.

Перед тем, как выпить любимый утренний напиток, Мириам Стоппард рекомендует сначала плотно позавтракать.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали о том, как подготовить себя и свой организм к первой рабочей неделе после бурных новогодних праздников. Геннадий Онищенко отмечает, что важно не браться сразу за все дела в желании все переделать, стоит уделить внимание своему здоровью и высыпаться.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: