00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врачи назвали продукты с витамином B12, без которого будет тик и анемия

13:10 25.01.2021 3123
Врачи еще раз напомнили о необходимости принимать витамин B12. Они назвали продукты, где он содержится, и предупредили о том, чем грозит дефицит этого органического соединения.
Врачи назвали продукты с витамином B12, без которого будет тик и анемия

Врачи рассказали, что нехватка витамина B12 грозит проблемами со здоровьем. Они перечислили последствия дефицита этого органического соединения и посоветовали, как это предупредить, пишет chto-proishodit.ru.

Эксперты сообщили, что из-за нехватки В12 может возникнуть нервный тик. Его не списать на усталость или стресс, если он длится более пары недель.

Дефицит витамина в организме отражается на цвете кожи — она становится бледно-желтого цвета. Язык краснеет и покрывается язвами, в конечностях начитается покалывание, зрение ухудшается. Все это дополняется раздражительностью.

Врачи советуют сдать кровь на анализ. Если выяснится, что в организме мало В12, то нужно есть определенные продукты: жирную рыбу, грибы, яйца и молоко. Также надо больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Нужно принимать и другие витамины. Специалисты из Университета штата Северная Каролина нашли связь между ожирением и дефицитом витамина D в организме. НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что им удалось это сделать благодаря изучению рыбок данио.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: