В современном мире продуктовые магазины предоставляют огромный выбор товаров на любой вкус и цвет. Стеллажи супермаркетов доверху набиты разнообразными продуктами, часть из которых не представляет ценности для человека, а, напротив, наносит вред как внутренним процессам организма, так и фигуре. Жир на животе может появиться не только из-за поедания чипсов и булочек, а также из-за казалось бы безобидных продуктов, к примеру, белого риса.
Диетологи из Великобритании рассказали о четырех продуктах, которые помогут расстаться с жиром на животе. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на информацию Express.
Так, лишний жир перестанет быть составляющей живота, если принимать пищу, в которой содержится достаточное количество белков. В первую очередь диетологи советуют включить в рацион рыбу. Особенно хорош в этом плане тунец — он ценится за высокое содержание белка и низкую калорийность. Кроме того, данный продукт можно употреблять еще и в консервированном виде, так как полезных свойств в этом случае он практически не теряет.
Специалисты назвали еще один продукт, в котором количество белков зашкаливает, — яйца. Мало того, что они есть практически в каждом холодильнике, так еще и приготовление блюд из яиц как правило труда не составляет. Яйца в любом виде являются отличным завтраком, так как быстро насыщают организм и снижают тягу к еде. Как отмечают британские диетологи, люди, которые питались с утра блюдами из яиц, скинули на 65 % больше веса, чем любители углеводных завтраков.
Отличными жиросжигателями эксперты также назвали ягоды. Так, наличие в рационе человека клубники, малины или черники является залогом хорошего пищеварения. Также адекватное количество клетчатки в организме позволяет забыть о вздутии живота. Однако не стоит переусердствовать — в большом количестве ягоды могут привести к обратному эффекту.
Четвертым продуктом, который большинство россиян может позволить себе только к середине августа, является арбуз, содержащий большое количество ликопина. Именно это вещество улучшает способность организма «стопить» жир.
Даже вышеперечисленные продукты и активный образ жизни будут бессильны перед вредной привычкой, которую зачастую люди подхватывают в подростковом возрасте и не могут избавиться до конца жизни. Курение способствует тому, что на талии и вокруг внутренних органов появляются отложения. Об этом ранее писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
