Доктор, ведущий Александр Мясников предупредил россиян об опасности кето-диеты в эфире телеканала «Россия-1».
При соблюдении кето-диеты человек питается только жирами. Он исключает белок и углеводы. Вес при этом действительно снижается, но печальных последствий гораздо больше.
«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям», — рассказал специалист.
При таком питании человек может столкнуться с симптомами простуды. У него начнется ломота по всему телу. Он почувствует озноб, усталость, мышечную слабость. Диета может привести к тревожному расстройству, бессоннице, нарушению сердечного ритма, неправильной работе кишечника и повлечь неврологические проблемы.
«Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кето-диету, значит, вы можете похудеть без всякой кето-диеты», — уверен Мясников.
Эксперт посоветовал всем желающим похудеть снизить калорийность пищи, заниматься спортом и питаться сбалансировано.
Ранее медики национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, как худеть быстрее и без диет. НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали о 12 хитростях для стройного живота.
