00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог рассказал, чем опасен сыр для худеющих

06:25 02.02.2021 2401
В сыре содержится много полезных элементов. Им даже можно заменить молоко, если у человека непереносимость лактозы. Однако для худеющих сыр может оказаться опасным продуктом, поэтому увлекаться им не стоит.
Диетолог рассказал, чем опасен сыр для худеющих

Сыр содержит много полезных элементов и может заменить молоко, ведь при его производстве содержание лактозы значительно сокращается. Он может даже стать альтернативой для тех, кто ее не переносит. Главное — выбрать сорт, который не будет вызывать побочных явлений. Об этом радио Sputnik рассказал врач-диетолог доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.

Но вот худеющим с этим продуктом следует быть осторожнее и не есть его много. Все потому, что  в нем в 3–5 раз больше калорий, чем в молоке. Также там содержится большое количество белка, что хорошо, но вместе с тем в сыре может оказаться много жира. Например, больше нормы в 10 раз на 100 граммов.

Чтобы не поправляться от сыра, лучше выбирать низкокалорийные или твердые сорта, потому что ими можно быстрее насытиться. При этом многие люди очень любят сыр и даже жалуются на зависимость, подчеркнул Бобровский.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, важным открытием обернулись исследования ученых из Нидерландов и Бельгии под руководством Иона Уолка. После их окончания стало известно о важных свойствах витамина К, которые могут спасти множество жизней. 

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: