00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врач-диетолог рассказал, как есть перед сном и не толстеть

06:39 04.02.2021 3592
Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, как есть перед сном и не толстеть. Для этого нужно контролировать норму потребления калорий.
Врач-диетолог рассказал, как есть перед сном и не толстеть

Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал россиянам, как есть перед сном и не толстеть, сообщает радио Sputnik.

Чтобы оставаться в хорошей форме и без лишнего веса, нужно контролировать суточную норму потребления калорий. Ее размер можно узнать, проконсультировавшись со специалистом.

«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день»,пояснил врач.

Какой именно режим питания больше подойдет конкретному человеку, зависит от индивидуальных особенностей организма. Каждый должен подобрать то, что подходит лично ему.

Ранее диетолог перечислила самые вредные продукты, которые наносят сердечно-сосудистой системе большой урон.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: