Главная / Интересные новости

Названы четыре смертельные привычки

Если от них избавиться, можно продлить жизнь.

Интересные новости
freepik.com  /  Designed by Freepik

freepik.com / Designed by Freepik

Чтобы продлить жизнь, нужно избавиться от четырех привычек, передает Nation News со ссылкой на исследование Национальной медицинской библиотеки США.

Прежде всего нужно бросить курить и употреблять спиртное. Дозу алкоголя нужно значительно сократить и воздержаться от его частого употребления.

Также важно прерывать поток негативных мыслей. Эмоции влияют на психологическое состояние человека. Крайне важно концентрироваться на положительных мыслях. У счастливых людей риск смерти ниже на 3,7 %.

Четвертая привычка – правильное питание. Из рацион нужно вычеркнуть вредные продукты. Наиболее полезной является средиземноморская диета. Она состоит из цельнозерновых культур, множества овощей и фруктов, что позволяет снизить риск ранней смерти, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Питание человека – основа здоровья. Соблюдать рацион важно, чтобы избежать болезней ЖКТ и других недугов. Кроме того, от продуктов зависит состояние тела человека. Скоро весна, и многие хотят привести себя в форму. НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, как похудеть за две недели. Об этом рассказала диетолог Ольга Бурлакова.

Катя Корн
  • Редактор ленты новостей
Рейтинг@Mail.ru