00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врачи назвали способы снизить давление без лекарств

18:07 08.03.2021 2715
Специалисты советуют в первую очередь пересмотреть свои пищевые привычки.
Врачи назвали способы снизить давление без лекарств

Турецкие специалисты перечислили способы снизить артериальное давление без помощи лекарств. Свои исследования они опубликовали в Sabah.

В первую очередь важно пересмотреть свои пищевые привычки, рекомендуется сократить потребление соленых продуктов и увеличить потребление белка. Не стоит забывать про продукты с калием, не лишним будет потребление горького шоколада.

Чтобы нормализовать артериальное давление, лучше отказаться от кофе и кофеиносодержащих напитков. Вместо них полезнее пить травяные чаи — зеленые или с гибискусом. Необходимо также избегать стресса, чтобы в организме не выделялись гормоны, повышающие частоту сердечных сокращений и сужающие кровеносные сосуды.

Также турецкие специалисты рекомендуют заниматься физической активностью, поскольку даже ходьба эффективна наравне с лекарствами для понижения давления.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали о продуктах, которые улучшают женское здоровье. Чтобы поддержать организм, представительницам прекрасного пола стоит употреблять в пищу продукты с содержанием железа, лецитина, йода и клетчатки.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: