00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Роспотребнадзор назвал продукты против весеннего упадка сил

16:01 28.03.2021 2516
Они помогают не только взбодриться, но и стимулируют работу мозга.
Роспотребнадзор назвал продукты против весеннего упадка сил

Весной россияне часто сталкиваются с хандрой, которая выражается упадком сил и может мешать привычному образу жизни. Представители красноярского Роспотребнадзора на официальном сайте ведомства рассказали, что можно есть, чтобы справиться с этой проблемой, пишет «ФедералПресс»

В списке продуктов оказались лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, потому что они богаты не только витамином С, но и флавоноидами. Как пояснили специалисты, это антиоксиданты, которые защищают организм от разрушения и повышают иммунитет.

Также сотрудники Роспотребнадзора порекомендовали обращать внимание на бананы, в которых содержится большое количество магния и калия, а также есть клетчатка, фруктоза, глюкоза, витамины E, C и B6.

Еще одним источником энергии оказались яйца. В них содержится железо, белок, холин, что к тому же ускоряет работу мозга. Кроме того, эксперты советуют добавлять в свой рацион орехи. 

Однако куриные яйца, в которых так много пользы, могут нести в себе смертельную опасность. Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, их мытье еще не гарантирует стопроцентную защиту от опасных заболеваний, которые может вызывать бактерия сальмонелла. 

Ранее врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, как правильно питаться, и объяснила, что можно есть на ужин, чтобы не возникало проблем с лишним весом. Эксперт посоветовала в первую очередь отказаться от перекусов, сообщал RT, ограничить соленое и острое.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: