00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Назван простой способ увеличить продолжительность жизни

18:23 04.04.2021 4446
Ученые провели исследование и выяснили, что нужно есть людям для того, чтобы сохранить отменное здоровье на долгие годы жизни.
Назван простой способ увеличить продолжительность жизни

Китайские ученые рассчитали идеальный режим питания, который позволяет укрепить здоровье и продлить жизнь. Диету для долголетия специалисты составили после исследования пищевых привычек почти двух миллионов людей из 29 стран мира. Об этом пишет «Мир 24», ссылаясь на портал Science and Technology Daily.

В результате масштабного анализа медицинских исследований ученые из Китая сделали вывод, что ранней смерти меньше всего подвержены люди, которые каждый день употребляют порядка пяти порций фруктов и овощей. Они не только выгодно отличались от тех, кто не включал в рацион данные продукты, наибольшей продолжительностью жизни, но и обладали более крепким здоровьем. Данная пищевая привычка защитила некоторых от проблем с сердцем и сосудами, а также респираторных заболеваний.

При этом специалисты отметили, что все подряд есть тоже нельзя. Так, ежедневный прием гороха, кукурузы и картофеля вряд ли окажет положительное влияние на здоровье. Эти продукты не смогут уберечь человека от хронических болезней и от смерти. Прямо противоположное исследователи говорят о зеленых листовых овощах, а также богатых витамином C и каротином продуктов — цитрусовых, ягодах и моркови.

Ранее американские ученые установили, что сладкие напитки негативно влияют на развитие ребенка. Они пришли к выводу, что в раннем возрасте употребление таких напитков нужно свести к минимуму или ограничить вовсе, иначе у детей будет ухудшаться память и замедлится процесс обучения. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: