00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Врач раскрыл способы, как после выхода на пенсию дольше оставаться молодым и здоровым

21:05 09.04.2021 (обновлено: 08:42 10.04.2021) 1657
Для сохранения молодости и умственного потенциала нужно соблюдать всего несколько простых правил.
Врач раскрыл способы, как после выхода на пенсию дольше оставаться молодым и здоровым

Полноценный сон, правильное питание и физическая нагрузка помогут организму сохранить молодость и здоровье, об этом рассказал в интервью с РИА Новости врач-терапевт Алексей Безымянный.

«Когда человек много работает, он сохраняет свой интеллектуальный потенциал и физическое состояние. Люди, которые трудятся после выхода на пенсию, они живут дольше, это общепризнано», — заявил врач.

По его мнению, возраст — это всего лишь цифра в голове, и его можно обмануть как в хорошую сторону, так и в плохую. Организм может состариться раньше времени при малоподвижном образе жизни, вредном питании, плохом сне, предупреждает специалист.

Алексей Безымянный считает, что, наоборот, приятно смотреть, когда люди преклонного возраста не забывают о себе, а занимаются спортом, ведут активный образ жизни, стараются правильно питаться, гуляют по паркам, встречаются с друзьями, другими словами занимаются «активным долголетием».

«По внутренним ощущениям, внешнему виду и улыбке в глазах им больше 35-40 лет не дашь»,восхищается Безымянный.

Рекомендуется посещать плановую диспансеризацию и профилактические осмотры врачей, так можно предупредить развитие различных болезней.

К тому же не стоит забывать о досуге и новых впечатлениях. Например, можно отправиться в главный музей Петербурга. Эрмитаж объявил о льготах для пенсионеров с 1 мая. 

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: