00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ученые рассказали, какая диета поможет избежать потери памяти

01:34 07.05.2021 1782
Диета содержит яркие вкусы и сочетания продуктов.
Ученые рассказали, какая диета поможет избежать потери памяти

Немецкие ученые выяснили, что средиземноморская диета помогает избежать такой проблемы, как потеря памяти. Информация об этом появилась в интернет-издании Neurology.

Диета позволяет человеку правильно питаться, насыщать организм всеми необходимыми элементами, при этом не страдать от чувства голода или от употребления скучной и невкусной пищи. Скорее наоборот, рацион питания составляют яркие вкусы и сочетания продуктов, пишет «Вечерний курьер».

Основой средиземноморской диеты являются рыба и морепродукты, овощи, бобовые, оливковое масло и злаки. Сильно сокращено употребление мяса и мясных продуктов, а также молочных продуктов. В продуктах много жирных кислот и практически нет красного мяса, что препятствует накоплению в мозге белка, способного привести к потере памяти и развитию слабоумия, уверен автор исследования.

Ранее врач рассказала, какой ингредиент лучше не добавлять в лапшу быстрого приготовления. В противном случае у вас могут быть проблемы с лишним весом.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: