00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ученые раскрыли влияние «ночного режима» в смартфонах на сон

10:52 10.05.2021 935
Другая подсветка экрана создана для того, чтобы обезопасить зрение человека.
Ученые раскрыли влияние «ночного режима» в смартфонах на сон

Качество сна зависит от целого ряда факторов, в том числе и от пользования гаджетами. Разработчики некоторых смартфонов предлагают поменять обычный режим подсветки на «ночной» — это якобы помогает защитить от вредного влияния на зрение. Американские ученые раскрыли, как повлияет этот режим на качество сна. Об этом пишет ФАН.

Функция «ночной режим» уже давно пользуется популярностью на платформах iOS и Android. С его помощью синий цвет экрана смартфона смещается в сторону более теплых тонов, а яркость и контрастность снижается. Функцию можно сделать автоматической, чтобы в определенное вечернее время свет экрана становился более теплым, а утром возвращались стандартные настройки.

Ученые США провели тест на 167 добровольцах, которых поделили на три группы. Одни включали «ночной режим» перед сном, другие — нет, а третьи вовсе не брали в руки смартфон перед тем, как отправиться спать. Никакого значительного эффекта на сон «ночной режим» не произвел — качество сна стало лучше только у тех, кто не пользовался телефоном вообще.

Здоровый сон необходим всем, так как он напрямую влияет на качество жизни человека. Недостаток сна даже может сказаться на фигуре — привычка поздно ложиться спать станет преградой на пути к идеальному телу. О других вредных склонностях худеющих людей рассказала Ирина Писарева, писал «ФедералПресс».

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: