00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ученые рассказали, как замедлить старение мозга

01:54 11.05.2021 1861
Специалисты дали несколько простых советов, следовать которым сможет каждый.
Ученые рассказали, как замедлить старение мозга

Ученые из Швеции назвали способы замедлить старение мозга. По мнению исследователей, даже незначительные изменения в режиме ежедневных дел могут улучшить здоровье мозга, сообщает Online47.

«Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция»,передается в сообщении.

Обсуждая это заключение, ученые дали несколько простых советов для тех, кто хочет сохранить здоровье своего мозга. В первую очередь нужно уделять больше времени физической активности, поскольку сидячий образ жизни способствует накоплению воспалительных процессов в организме.

Помимо этого нужно следить за своим рационом питания. Специалисты рекомендуют добавить в него побольше рыбы, овощей, ягод, фруктов, а также бобовых, орехов и цитрусов.

Ранее известный теледоктор Александр Мясников рассказал, почему лежащим в больницам пациентам необходимо сохранять физическую активность.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: